5分間・分割掃除
掃除。
何もやりたくないときってありますよね。
私は忙しいときは、「今日はやるぞ〜!」みたいな感じで掃除も、がんばれたりするのですが、
期日がないと、家事をやるのが苦手?
「時間はあるけれど、何をやろう・・・」
目標がないと、なかなかやる気スイッチが入りません。
そういう日はいっそのこと、やらないで過ごしてみたらいいのかも・・・。
でも、私は自分に「よくできました」スタンプがほしいんです。
「がんばりました」でも、「もう少し」でもいいので、今日という一日に何かをやったよという印が。
そのスタンプをあげやすいように
掃除も分割してみました。
5分ぐらいならなんとかかんばれるかも?と思い、
5分程度で終わりそうな掃除を書き出してみました。
(私は書き出すのが好きです)
- 冷蔵庫の表面を拭く
- 換気扇の周りを軽く拭く
- キッチンの床拭き
- キッチンの壁を拭く
- ドアを拭く
- 窓一枚拭く
- 網戸一枚拭く
- 階段拭く
- 廊下拭く
- 玄関履く
- 棚を拭く
- 引き出しの整理
- トイレ掃除(床だけ)
- トイレ掃除(便器だけ)
- 椅子の足を拭く
- 電球拭く
・・・うわっ、やることいっぱい。
(書き出すことで、逆にひいてしまう?)
まだまだ書ききれていないし。
で、でも気を取り直して、よくみてみると、簡単なことばかり。
トイレなんて、なぜか細分化してあるし。(一度にやっても5分かからないはずだけど)
ひとつひとつはハードル低いはず。
「何すればいいんだっけ〜?」と悩んでいる間にひとつ、ふたつはできそう!
これを手帳に張っておいて、何するか、決めればいいんだ!
しばらく、試してみますね。
うまくいったら、後日ご報告します。