鶏ムネ肉は低脂肪、高タンパクのすぐれもの食材。 まとめて蒸しておくと便利です。 鶏の蒸し汁は煮物やスープに使えます。 鶏ムネ肉 １枚分（２〜３枚蒸しておくと便利です） このレシピは1枚分使用 しょうが、長ネギ（青い部分）オリーブオイル、酒 長ネギ …