週末の「ご褒美おやつ」方式
最近の我が家のおやつ状況(平日)です。
おにぎり 1〜3個
おもち
豆(節分の残り)
りんご
すごいですね。昔の子供風。
おにぎりは定番で、その他は選択制。
そして、このような一週間が送れたら、「ご褒美おやつ」として、週末にケーキなどを食べるという約束にしています。
しかし。
残念ながら、「ご褒美おやつ」には一度もたどり着いていません。
お友達と遊んだり、イベントがあったりすると、どうしてもいろんなものを食べてしまうんですよね〜。
それを我慢させるのはちょっと可哀想なので、食べてもいいことにしています。
食べてもいいのですが、週末のケーキの夢はかないません。
まあ、ケーキにはならなくても、平日よりはちょっとお菓子っぽいもの(サブレとか、和菓子など)を食べて休日のおやつを楽しんでいます。
私も、当然ですが、お店でお菓子を買うことがなくなりました。
そして、毎日、甘いものおやつを食べていたときは「ケーキ」に対する憧れが強かったのです。
でも、「昔の子供風おやつ」にかえたところ、ケーキ好きだけど、別に食べなくてもいいよ・・・という気持ちにまで、不思議と変化しています。
甘いものが甘いものを引き寄せる?のでしょうか。
低血糖症の子供も増えています。
寝起きや、寝付きが悪い。キレやすい。集中力がない。
アレルギーがひどい、視力が悪い。
お子さんにそんな症状があれば、食生活を見直す必要があるかもしれません。
スポーツドリンクやイオン飲料は、健康的なイメージですか?
そうではありません。日常的に飲んだら糖分の取り過ぎです。
また、5歳以下でも動脈硬化の子が多いとか。
油を使ったものやスナック菓子を毎日食べていては危険です。
今はいい。
今は大丈夫かもしれません。
が、子供の将来はどうでしょう。
食習慣は親の責任です。
今のうちに食生活を見直しましょう。
そして、一歩踏み出しましょう。