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*スマイルごはん*を始めよう

地球も私たちも笑顔になれるごはんや暮らしのこと

お弁当作り教室

第一回*スマイルごはん*の会

とっても楽しい時間になりました。

 

簡単なメニューばかりですが、とってもバランスのよいお弁当になったと思います。

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きびごはんと雑穀ミックスごはん・青菜のせ

きゅうりと赤い大根の酢漬け

厚揚げのトマト味噌ソース

蓮根の青のり和え

お芋の兄弟煮

ブロッコリーの塩煮

 

詰め方はあまり上手くないですね・・・

 

野菜嫌いのお子さんのママ、

シンプルなものでいいので、食卓に並べてみてください。

食べても食べなくてもいいという気持ちで。

 

家族が美味しそうに食べていたら 

いつか、食べるときが来ますから。

 

その日を楽しみにしましょう〜。