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*スマイルごはん*を始めよう

地球も私たちも笑顔になれるごはんや暮らしのこと

マクロビオティックホットケーキ

雨でお出かけもできず・・・

 

子どもたちもエネルギーをもてあましていたので、一緒にホットケーキを作りました。

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おからの入ったホットケーキです。

上にのせたのは練りごま、雑穀甘酒、豆乳ヨーグルトを合わせたもの。

 

 

サンドイッチとともに、お昼ごはんにしました。

 

パンを一度蒸してから、オリーブオイルを塗り、キュウリ、卵キュウリ(卵は甘酒と白みそで和えて)、カボチャと練りごま

 をそれぞれはさみました。

(↓あまりきれいではないです・・・)

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ホットケーキにサンドイッチ。

和食が多い我が家では珍しいメニューなので、子どもたちもおおよろこび。

テンションあがってました。