おやつ、どうしていますか？ お話を聞いていると、子どもが小さい頃はもう少し、食べ物に気を使っていたという方、多いですよね。 だんだん、集団生活に加わるようになって、基準がゆるんできて、今は何でもあり？ 私も、昔はまじめにマクロビオティックをし…

体調をくずしやすいとき、食事を振り返ると・・・ ご飯（お米）を食べることが減っていることがあります。 パンが増えている場合が多いかな。 肌の調子がいまいち、お通じがなかった、風邪引きやすい、鼻水がでる、疲れやすい、体重が増えてきた・・・ 気に…